catenation

3：40　起床
7：40　ザワークラウトドック　コーヒー　inドトール
9：00　甘い系おせんべい
12：30　塩おにぎり　から揚げ　卵焼き　ヨーグルトドリンク
18：30　メンチキャベツサンド　マカロニサラダ　ビール（糖質0）1本
21：30　就寝

一部の記憶があやふやになる記憶障害と身体化障害ってことで現在病気療養中。
でもまぁ、一見元気なので暇をもてあましている状態。

なので、このブログを頻繁に更新できるってことです。
また忙しくなったら、更新もまばらになるのかなー。

MTも久しく使っていなかったせいか、いろいろと忘れていて、試行錯誤中。

変な動きをしても多めに見てください。

フィンランド豊かさのメソッド
堀内都喜子
集英社新書 (0453)

・・・・今まで陰に隠れた北欧の小国であったフィンランドにスポットがあたってきているのは、私としてもうれしい限りだが、フィンランドは、またまだ日本人には馴染みの薄い国だ。でも教育はもちろん、フィンランドには、日本やほかの国も見習いたいこと、フィンランド人の文化の不思議なところ、私たちが普段知らないことがたくさん埋もれていてなかなか奥が深いのだ・・・・・（まえがきより）

3：25　起床
8：00　ベジタブルチキンサンド　コーヒー　inスタバ
9：00～15：30　昏々と眠る
19：00　ご飯1膳　納豆　カキフライ　サラダ
19：40　就寝
23：20　起床　就寝前の薬を服用後、再度就寝

カーキのペイズリー柄のチュニックって珍しいかもと思っているのですが、いかんせんサイズがM。
チュニック自体はMでもぜんぜんOKなのですが、インナーのクシュクシュタートルがいただけない。

腕の長さが長すぎるので、運がよければ7分丈、最悪だと8分丈ぐらいのツンツルテン状態。
袖丈60センチは微妙だなぁ。写真を見る限りでもコリャ厳しい。。。。

なのでネット通販で長袖を買うのはためらっています。
最初から『7分丈です』と書いてあるなら、買っちゃうけどね。

しかも黒のタートルなんて一体何枚持っているのか、自分でも把握できないぐらいあるし。
インナー用、アウター用あわせると10枚ぐらいあるんじゃないかなぁ。
下手するとシーズン1回しか着てませんとか平気であるしね。

これはやっぱり見送りすることにしようっと。。。

2：15　起床
5：11　始発に乗って国立で場所取り後いったん帰宅
6：40　空腹に耐えかね、ガナは募金のちんすこうを1ついただく
8：00　チーズデニッシュ　ソーセージエッグマフィン　コーヒー　inスタバ
9：30　列チェックおよび移動のため再び国立へ　代々木門の前に場所をキープして再び帰宅
12：00　イタリアンソーセージの盛り合わせ　米ナスとモッツァレラチーズのトマトソースパスタ　コーヒー　in　イル・ピアレッツォ？
15：30　いよいよ試合に向けて国立に到着　気合十分！
17：30　早めの晩御飯でおにぎりとサンドウィッチ
19：04　試合開始　柏2-5川崎で快勝！
23：30　就寝

最終楽章
トム・トーパー
サンケイ文庫―海外ノベルス・シリーズ

私立探偵ケヴィン・フィッツジェラルドは愛人フィオナとの寝物語から、奇妙な捜索依頼を引き受ける。ユダヤ人の老婦人リリ・ウェイルが大戦中に収容所で殺されたはずのピアニストの夫マックスを見かけたというのだ。それもこのニューヨークで！！
ブロードウェイのベテラン劇作家が、喧騒に満ちた巨大都市ニューヨークの匂いと、戦争の傷を負って生きる孤独な人々を生々しく描いた、愛と絶望のハードボイルド・ポリティカル・スリラー

最寄り駅でこれを着ている人を目撃。
楽天のレディースランキングインしているアイテムだったから、買うのはパスしておいてよかった。

写真で見るよりも若干ウェストの絞りが甘い感じで、なんか、こう、ストーンとしていてちょっとぺらぺらっぽく見えて、、、、あんまりかわいくなかった。

もっと大人っぽいアイテムにも思えていたので、がっかり？

少なくともこれにレギンスだけで組み合わせるのはよっぽどスタイルがよくないとだめだーって感じだった。

わしには着こなせないな。

まぁ、買っていないからいいんだけど。チュニックとかワンピは今年は結構ほしいなぁっておもっていたので、慎重に買い物をしないとだめだなぁと改めて想った。

それにしても、近所の人が着ているなんて、危ない、危ない。かぶるところだったよ。。。。

最近、ちょっとネット通販がちょっとマイブームなんで買い過ぎないようにしなくっちゃなぁ。

1：35　起床
6：30　レーズンバターパン*2　コーンスープ
7：10　ソーセージエッグマフィン　アイスコーヒー　inスタバ
12：00　石焼ビビンパ
13：00　アイスコーヒー　inタリーズ
16：30　シュークリーム　チョコレート
20：00　焼きそば　餃子　ラタトゥイユ　ビール

1：20　二度寝
3：20　起床
6：15　バターレーズンパン*2　コーンスープ
12：00　ハムチーズサンド　コーヒー　inスタバ
18：30　チリドック　オニオンリング　ビール350ml　パン
19：30　就寝
23：00　起床
23：30　二度寝

フロンターレブルーってことでこの色にして、黒のキャミソールとあわせてみようかと思っています。
それにしてもヨガグッズって意外と高いのでびっくり。
ネットだと1,000円は切っているかなぁと思っていたので、ちょっとね。

ほかにも買ったものがあるのでそれはまた別の機会に。

館という名の楽園で
歌野晶午
祥伝社文庫

「奇妙な殺人事件は、奇妙な構造の館で起こるのが定説です」
三星館と名づけられた西洋館の主は、四人の招待客に提案をした。それぞれが殺人者、被害者、探偵役になって行う《殺人トリック・ゲーム》である。
そして今、百数十年前にイギリスで起こった事件が再現される！
時空を超えて幽霊のごとくたち現れる奇怪な現象、謎、さらに最後の惨劇とは？！

2：10　起床　
5：00　鳩サブレ（おめざ）
6：15　ポテトベーコンサンド　コーンスープ
11：20　アイスコーヒー　inスタバ
13：00　えびワンタンメン　ドーナツ　アイスカフェオレ　inミスド
19：00　ペペロンチーノ　ラタトゥイユ
21：30　就寝
23：45　起床

名画で読み解く ハプスブルク家12の物語
中野　京子
光文社新書

デューラー『マクシミリアン1世』
プラディリーヤ『狂女ファナ』
ティツィアーノ『カール5世騎馬像』
ティツィアーノ『軍服姿のフェリペ皇太子』
エル・グレコ『オルガス伯の埋葬』
ベラスケス『ラス・メニーナス』
アンチボルト『ウェルトゥムヌスとしてのルドルフ2世』
メンツェル『フリードリヒ大王のフルート・コンサート』
ヴィジェ=ルブラン『マリーアントワネットと子供たち』
ローレンス『ローマ王（ライヒシュタット公）』
ヴィンターハルター『エリザベート皇后』
マネ『マクリシミリアンの処刑』

2：00　起床
8：00　ハムチーズサンド　マカダミアホワイトチョコクッキー　コーヒー　inスタバ
12：30　おにぎり2個　お団子　お菓子少々
17：30　鳩サブレ
19：00　あんかけご飯　日本酒1/2合　漬物

合併球団が現在2位で、このまま行くとプレーオフに出れそうな感じらしい。

正直、超複雑。

応援してないわけじゃないんだけど、特に大ちゃんには急にお鉢が回ってきた監督業でがんばっているから、結果が出ているのは一応うれしいんだけど、でもやっぱり、この球団を応援しているわけじゃないんだよなぁ。

ガラス張りの誘拐
歌野　晶午
角川文庫

『私は断じて愉快犯ではない』
世間を恐怖に陥れている連続婦女誘拐殺人事件。少女惨殺の模様を克明に期した犯行声明が新聞社に届けられた。ところが、家族や捜査陣の混乱をよそに、殺されたはずの少女は無事戻り、犯人とされた男は自殺。事件は終結したかに思われた。
しかし、事件は終わっていなかったのだ！しかも、犯人は衆人環視の中で身代金を運べと要求する・・・・・。犯人の目的はいったいなんなのか？
刑事たちを待ち受ける驚天動地の結末とは？！

1：30　起床
2：30　二度寝
4：00　起床
7：00　レーズンバターブレッド2こ　目玉焼き　コーンスープ
10：30　ココナッツレーズンクッキー　ブレンドコーヒー　inスタバ
12：00　手ごねメンチとしゃぶぜんカツご膳　in平田牧場
16：30　ブレンドコーヒー　inスタバ
19：30　かに玉　納豆　ご飯1膳
21：30　就寝

一応、ウェスタンなの、ボヘミアン風、ハード系の3足をネットで買いました。
明日、ハード系が届いて全部そろう予定。

これでもう今年の靴買いは打ち止めかなぁ。次はバーゲンまで待つか。待てるのか？

トップアスリートの決断力
吉井　妙子
アスキー新書

どんな苦しい逆境も自分を磨く糧になる
あの松坂大輔にも、野球をやめてしまおうと悩んだことがあった。
明るい上村愛子にも、不屈の清水宏保にも、華やかな村主章枝にも・・・・・。
世界を舞台に戦っているアスリートとて、私たちと同じ人間なんだ。
苦境の中で己に克ってきた彼らの知恵のエッセンスが満載。

5：30　起床
8：15　ベジタブルチキンサンド　コーヒー　inスタバ
12：00　鶏塩味玉ラーメン　inげんぞうらーめん
16：30　豆乳仕立てのコーンスープ
19：15　肉野菜炒め　納豆　ご飯1膳

放浪探偵と七つの殺人
歌野晶午
講談社文庫

大学の学生寮で殺人事件が発生。犯行時刻に外部からの侵入者はいなく、すべての寮生にはアリバイがあったーーー。「有罪としての不在」や、”水難”とは何を示すかを神酒割ると、犯人がわかる？「水難の夜」など、さすらいの名探偵・信濃譲二が奇想天外な難事件の謎を見事な推理で解決する七つの傑作短編を収録。
・ドア⇔ドア ・幽霊病棟
・鳥勧請 ・有罪としての不在
・水難の夜 ・W=mgh
・阿閻梨天空死譚

1：15　起床　
1：45　再度睡眠
3：00　起床
7：00　抽選会　in等々力
8：00　タマゴサンド　コーヒー　in Beck's Coffee
8：45　黄色の野菜
12：15　高菜ザーサイチャーハン
15：30　列チェック　in等々力

この後記憶なし。

4：00　起床
7：15　バルサミコチキンサンド　コーヒー　inスタバ
10：00　ホットヨガショートコース体験レッスン
13：00　おにぎり2個　豆乳仕立てのコーンスープ
19：30　麻婆豆腐　ご飯1膳　鶏肉とパプリカのサラダ　納豆
21：30　就寝

ただいま夏休み中。
実家に帰省していたので17、18日は更新お休み。

食べ過ぎて、体重はきっちり増加の52.0㌔。。。。

再びレコーディング・ダイエットを再開します。
それとまじめにヨガをやってみようかと思ってスクールを探している最中。
いいところ、あるとよいんですがね。。。

されど修羅ゆく君は
打海　文三
徳間文庫

姫子は十三歳。登校拒否の中学二年生。首吊り自殺のために入った山奥で偶然出会った男・阪本が殺人容疑者と知ったことから、事件に巻き込まれる。というより、彼に惚れてしまったのだ。
ライバルは多い。
公園に全裸死体で放置された女デザイナー、六十歳で元結婚詐欺師の探偵・ウネ子、特にお婆は好敵手。恋も事件もねじれ、もつれ、姫子にも魔の手が・・・・・。
絶品の語り口調。ミステリーの枠を超えた傑作。

1：30　起床
4：00　豆乳仕立てのコーンスープ
8：15　ソーセージエッグマフィン　コーヒー
10：00　コーヒー
11：50　五目焼きそば
12：40　アイスコーヒー
14：00　萩の月
17：45　豆乳仕立てのコーンスープ
19：00　ご飯1膳　納豆　豚肉とキノコの炒め物　マカロニサラダ　ポテトサラダ
21：00　就寝

2：30　起床
6：00　豆乳仕立てのコーンスープ　1杯
8：10　ハム＆チーズサンド　コーヒー　inスタバ
12：00　ビール（中ビン）1/2本　お通し（インゲンの黒胡麻和え）　湯葉の汲み上げ　せいろ1枚　in吉法師
13：00　プリン　コーヒー　inスタバ
16：30　コーヒー　inヒラソル
18：00　飛露喜（純米吟醸）1合　お通し（南蛮漬け、キャベツ）　豚カルビの塩焼き　明太ポテトサラダ　秋刀魚のつみれキノコあんかけ　野菜のうま煮　inいなせや
20：30　就寝

アーサー王最後の戦い―サトクリフ・オリジナル 3
The Rord to Camlann
The Death of King Auther
ローズマリー・サトクリフ
Rosemary Sutcliff
原書房

走りながら、アーサーは叫んだ。
「裏切り者め。いまこそ貴様の死のときだ」
アーサーの声を聞いてモルドレッドは顔をあげた。
そして、そこに、自分の死を見た。
モルドレッドは剣を抜くとアーサーに向かってきた。
死骸につまづきながら、二人は走った。
そして血のほとばしった空のもと、真っ赤なののまん真ん中で、二人はぶつかり合った。
アーサーが息子の盾の下に、渾身の力をこめて槍を突き立てる。
アーサー王、王妃グウィネヴィアとランスロットの愛と葛藤。モルドレッドの憎しみ。死の国アヴァロンへの戦いが始まった。
壮絶な最期。三部作完結！！

アーサー王と聖杯の物語―サトクリフ・オリジナル 2
The Light Beyond the Forest
The Quest for the Holly Grail
ローズマリー・サトクリフ
Rosemary Sutcliff
原書房

キャメロットのもっとも輝かしい日々は、すでに過去のものになってしまったことを、円卓の騎士たちは長いこと感じていた。
そんな時、過去の栄光だけではなく、新しい何かが、目の前に現れたのだ。
何かがやってくる。
喜びかもしれない。
悲しみ、いやそれは死であるかもしれない。
しかし、とにかく何かがやってくるのだ・・・・
「いにしえの予言によると、聖杯ー森の彼方の光ーには、世に最高の騎士のみがちかづけると、いわれていた。
これは、冒険と探求の物語である。」
阿刀田高さん推薦！！
カーネギー賞受賞作家が描く歴史ファンタジーの傑作

5：00　起床　体重51.4㌔
7：15　レーズンパン*2　豆乳仕立てのコーンスープ
7：45　アイスコーヒー
12：00　キャベツとツナのクリームパスタ　アイスコーヒー　サラダ　デザート
14：00　サテライトの試合観戦（DAKARAを飲む）　ガム1個
18：30　串かつ定食　in　とんき
21：00　就寝

3：00　起床
5：00　豆乳仕立てのコーンスープ　150ml
7：15　レーズンパン　1個
8：00　バルサミコチキンサンドイッチ　アイスコーヒー　inスタバ
10：10　カシマスタジアム行きのバス乗車
12：20　カシマスタジアム到着
12：40　おにぎり（昆布）　タマゴサンドイッチ　野菜ジュース
13：00　生ビール　角煮丼（半分）
15：00　モツ煮
17：00　月見団子　5個（友達からの差し入れ）
18：00　試合開始
20：00　試合終了
20：15　おにぎり（カリカリ梅）　明太ポテトパン
22：15　バス終点到着
23：00　帰宅　即就寝

アーサー王と円卓の騎士―サトクリフ・オリジナル
The Sword and Circle
King Auther and the Knights of the Round Table
ローズマリー・サトクリフ
Rosemary Sutcliff
原書房

ブリテン王アーサーと、円卓の騎士、魔術師マーリン、そして、ブリテンの善と栄光を求める彼らの終わりなき戦い、その伝説的な活躍のかずかずを描いた生き生きとして、忘れがたい「アーサー王」の登場である。
阿刀田高「現代人の目で捕らえた歴史物語。躍動する正義と、典雅な恋がみずみずしい。」
新井素子「とても魅力的だ。一つののエピソードからいくつものお話が作れてしまいそう。」

早寝早起き。

小学生より早く眠る。大体9時には寝ちゃう。
そして起床は午前3時ごろ。

早くも老化現象なのか？

レコードダイエット。

いわゆる、朝何時に何を食べて、何時に何を飲んで、何時におやつに何を食べて、といちいち記録していくヤツ。
手帳にちまちまと書き始めて今日で5日目。
だいぶ楽しくなってきた。

でも、やせてないけどね。。。。

不惑 桑田・清原と戦った男たち
矢崎　良一
ぴあ

1983年夏、15歳の桑田真澄と清原和博が甲子園の頂点に立ってから25年。
昭和42年生まれの野球人の多くは、ふたりに敗れ、憧れ、恐れ・・・・・夢を託す。
なぜ、彼らは桑田、清原になりえなかったのか？
なぜ、ふたりはグラウンドに立ち続けるのか？
『松坂世代』の著者が贈る

ジョン・ディクスン・カーを読んだ男
The Man Who Read Johm Dickson Carr
ウィリアム・ブリテン
William Brittain
論創海外ミステリ

巨匠J.D.カーに憧れ、自ら密室殺人を企てる青年。
クィーン顔負けの論理で謎を解く老人。
身に覚えのない手紙を受け取ったアメリカ在住のワトソン。
ユーモラスな結末の表題をはじめ、『エラリー・クィーンを読んだ男』、『コナン・ドイルを読んだ男』等、ミステリへの深い愛情とあざやかな謎解き、付録として、チャールズ・ディケンズの愛読者が探偵として事件に挑む『うそつき』等三編を収録。EQMMの常連作家ブリテンによる、珠玉のパロディ群をご堪能あれ。

鋼鉄都市 The Caves of Steel
アイザック・アシモフ　Isaac Asimov
ハヤカワ文庫―SF

突然、警視総監に呼び出されたニューヨーク・シティの刑事ベイリーは宇宙人惨殺という前代未聞の事件の担当にされた。しかも、指定されたパートナーは、ロボットのR・ダニールだった。ベイリーはさっそく真相究明に乗り出すが、巨大な鋼鉄都市と化したニューヨークには、かつての地球移民の子孫であり現在の支配者である宇宙人たちへの反感、人間から職を奪ったロボットへの憎悪が渦巻いていた・・・・・。
傑作SFミステリ！

ブラウン神父の知恵 The Wisdom of Father Brown
G.K.チェスタトン　Gillbert Keith Chesterton
創元推理文庫

・グラス氏の失踪 ・泥棒天国 ・ヒルシュ博士の決闘
・通路の人影 ・器械のあやまち ・シーザーの頭
・紫の鬘 ・ペンドラゴン一族の滅亡
・銅鑼の神様 ・クレイ大佐のサラダ
・ジョン・ブルノワの珍犯罪 ・ブラウン神父の御伽噺

無頼の掟
A World of Thieves
ジェイムズ・カルロス・ブレイク
James Carlos Blake
文春文庫

そこは地獄だった。叔父たちと決行した銀行強盗が失敗、若き強盗ソニーが送られたのは沼地のなかの監獄。不屈の意思で脱獄を狙うソニーだったが、復習の悪鬼と化して彼を追う男がいた。
片腕に凶器を仕込む鬼刑事ボーンズ。見果てぬ夢を追って駆ける男たちに明日はあるか。
荒々しい叙情が全編に響く強力無比の犯罪活劇小説！

見知らぬ者の墓
A Stranger in My Grave
マーガレット・ミラー
Margaret Millar
創元推理文庫

墓碑は弾劾の突端に立っていた。銘版には、なぜか自分の名前が刻まれている。没年月日は四年も前－－－－。
不思議な夢だった。あまりに生々しい感触に不安を覚えたデイジーは、偶然知り合った私立探偵ピニャータの助けを借りて、この“失われた一日”を再現してみることにしたが・・・・・。
アメリカ女流随一の鬼才が繊細かつ精緻な心理描写を駆使して描きあげた傑作長編の登場。